Beterraba aumenta a resistência!

Oi gente!

 

Espero que vocês estejam gostando do blog!

 

Hoje, vou começar com uma pergunta: Vocês sabiam que a beterraba aumenta a resistência?

 

Pois é, beber suco de beterraba aumenta a resistência e permite treinar por até 16% mais tempo. Pesquisas realizadas na Inglaterra analisaram homens, de 19 a 38 anos, que ingeriram 500 ml da bebida por até seis dias, seguidos de uma bateria de exercícios.

 

O resultado foi uma surpresa: o grupo que consumiu o suco de beterraba conseguiu malhar em média 11 minutos a mais do que o grupo que ingeriu groselha negra.

 

Impressionante né gente! Além desse benefício a beterraba também auxilia no combate à anemia, à perda excessiva de liquidos, problemas no baço e fígado, prisão de ventre, etc.

 

Que tal inserir alguma preparação com beterraba na sua próxima refeição?

 

 

Mil beijos pessoal!